Katariina Korhonen har utövat yoga sedan hon var i 20-årsåldern. Hon saknade en andlig dimension i sitt yogautövande så när hon fick höra talas om Stillhetens yoga® blev hon genast intresserad och beslöt sig för att delta i en ettårig kurs för blivande ledare.

– När jag började med stillhetens yoga upplevde jag genast att jag funnit mitt andliga hem. Jag tilltalades av öppenheten, andligheten och mystiken som tillsammans med det kroppsliga uttrycket lärde mig att godkänna och älska mig själv. Jag hade hittat ett sammanhang som kändes rätt.

Under vintern och våren har Katariina varit ledare för ett drygt 20-tal personer som deltagit i yogaövningarna i Trefaldighetskyrkans krypta. Åldern på deltagarna har varierat från unga till över 80 år.

Katariina berättar att ett tillfälle innehåller tre olika moment. Första delen görs sittande då deltagarna stillar sig, ber och gör lätta och enkla rörelser. Andra delen består av stående yogaövningar, medan den tredje består av avslappning och stillhet. Totalt tar ett tillfälle ungefär en och en halv timme.

– Det är fråga om enkel grundyoga. Rörelserna är lätta och det krävs inga förkunskaper för att delta. Allt görs så att man lyssnar till sig själv och sin kropp.

Positiv feedback

Responsen från deltagarna i de grupper Katariina lett har varit mycket positiv.

Hon berättar om en kvinna som nyligen hade blivit änka och genomlevde ett svårt skede i livet. Trots att hon inte var troende sökte hon sig till stillhetens yoga och där fann hon Gud.

– Hon fick ny kraft och en ny kärlek till livet, berättar Katariina. Jag upplever själv hur Kristus och Guds kärlek är närvarande i stillhetens yoga, närvaron känns så stark att man nästan kan ta på den. Jag har också märkt att deltagarna varit hela och fulla av kärlek efteråt.

Ingen religion

Katariina är medveten om att yoga för någon kan kännas som ett främmande element i vår kyrka.

– Men yoga är ingen religion. Det är en metod, en samling övningar som hjälper oss att fördjupa vår andlighet och sätta värde på vår kristna tro. Vid sidan av för vår kyrka mer traditionella verksamhetsformer behövs i vår hektiska tid nya sätt att möta människors behov av andlighet och stillhet. Yoga, pilgrimsvandringar och retreater är exempel på det.

– Och trots att vi kan tänka att det bara är en trend så är det ju samtidigt ett uttryck för en uråldrig kristendom där stillhet, meditation och mystik alltid har varit viktiga element. Jag tror att de här formerna av andlighet ständigt kommer tillbaka. De är så starka och knyter an till så viktiga och grundläggande behov hos oss människor.

– När vi kan stilla vårt oroliga sinne öppnar vi upp för den heliga andens glädje och frid. Många är stränga mot sig själva och har svårt att ta emot Guds kärlek och nåd. Stillhetens yoga kan hjälpa oss att älska oss själva och respektera våra egna kroppar. Och den kärlek vi upplever då kan vi föra vidare till andra människor och till skapelsen. Vi blir mera lika den Gud vill att vi skall vara.

Katariina arbetar som församlingspastor i Vasa finska församling. Till hennes ansvarsområde hör verksamheten för unga vuxna, en grupp som kyrkan i dag har svårt att nå.

– Stillhetens yoga är en del av det arbetet. Tack vare den når vi människor som annars inte går i kyrkan men som samtidigt saknar andlighet och stillhet. De upplever att stillhetens yoga ger dem andlig näring.

Stillhetens yoga®
– Stillhetens yoga® är ett registrerat varumärke, som utvecklats av sjukhusprästen och yogaläraren Heli Harjunpää.
– På finskt håll arrangeras ledarutbildningar av föreningen Hiljaisuuden ystävät.
– Kursen ingår i kyrkans utbildningsprogram.
– Den första svenskspråkiga ledarutbildningen i Borgå stift arrangerades av Församlingsförbundet och retreatgården Snoan och avslutades i maj det här året.

Nu är det möjligt att utöva Stillhetens yoga® på svenska

Från och med i höst är det möjligt att utöva Stillhetens yoga® också på svenska i Vasa. Det är kaplan Anders Lundström som introducerar verksamhetsformen i vår församling.

Anders hör till de femtontal personer som genomgått den första kursen i stillhetens yoga i Borgå stift. Han hittade kursen i personalutbildningsprogrammet och blev intresserad.

– Jag kände till att man på finskt håll hållit på med kristen yoga och hade hört många berättelser om hur människor som varit borta från kyrkan hittat hem igen tack vare stillhetens yoga.

Anders berättar att kursen förutom att den gett redskap för att leda yogagrupper också betytt mycket för honom personligen. Han strävar till att göra övningarna varje morgon och märker av många positiva effekter.

– Jag känner att kroppen blivit mjukare och har sluppit mina ryggbesvär. Jag har lärt mig att hitta lugnet och det rofyllda, och märker att jag inte är så stressad.

Upplägget för höstens satsning, som sker i samarbete med finska församlingen, gör det möjligt att utöva kristen yoga fyra gånger i månaden. Tillfällena ordnas varannan gång i Trefaldighetskyrkans krypta och varannan gång i församlingshemmet i Gerby. Hälften av tillfällena leds på svenska av Anders och den andra hälften på finska av Katariina Korhonen. 

Stillhetens yoga®i Vasa hösten 2024

Alla tillfällen hålls klockan 18–19.30.
Kryptan = Trefaldighetskyrkans krypta, Kyrkparken, 65100 Vasa.
Gerby = Gerby församlingshem, Tallmarksvägen 3, 65280 Vasa.

Anders Lundström leder de svenskspråkiga tillfällena och Katariina Korhonen de finskspråkiga tillfällena.
Du behöver en yogamatta eller annat underlag och mjuka kläder samt yllesockor och filt för den avslutande avslappningen.

on 4.9 Hiljaisuuden jooga i Gerby
to 12.9 Stillhetens yoga i kryptan
on 18.9 Stillhetens yoga i Gerby
to 19.9 Hiljaisuuden jooga i kryptan
on 9.10 Hiljaisuuden jooga i Gerby
to 17.10 Stillhetens yoga i kryptan
on 23.10 Stillhetens yoga i Gerby
to 31.10 Hiljaisuuden jooga i kryptan
on 6.11 Hiljaisuuden jooga i Gerby
to 14.11 Stillhetens yoga i kryptan
on 20.11 Stillhetens yoga i Gerby
to 28.11 Hiljaisuuden jooga i kryptan
on 4.12 Hiljaisuuden jooga i Gerby
on 18.12 Stillhetens yoga i Gerby

– Man kan själv välja var och hur ofta man deltar. Det är fråga om enkla grundrörelser och vi ledare visar hur man skall göra. Det handlar inte om att prestera något, utan deltagarna skall känna att de är burna av Gud.

Text: Johan Backholm
Foto: Camilla Andersson

Artikeln har ingått i Kyrknytt 2/2024.